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icare様にて肩こり腰痛解消ストレッチを行いました！
2018年4月23日 オフィストレーニングオフィスワーカー向け
いつもお世話になっているicare様にてオフィスストレッチを実施させていただきました。 今回は人数も多く、その場で行えるストレッチを行いました！ 肩こり、腰痛、眼精疲労解消などのストレッチをメ …
オフィスワーカーにお勧めのタンパク質飯！！！
2018年4月19日 オフィストレーニングオフィスワーカー向けダイエットトレーニング
題名のタンパク質を筋肉飯にしようか迷ったのですが、クリーンに聞こえる方を選びました（笑） みなさん、お昼ごはんは外食派ですか？ コンビニ派ですか？ お弁当派ですか？ その食事でタンパク質を取れていますか？ 実は一日に必要 …
東京大学にて職場の健康実践ワークショップの講師を務めさせていただきました。
2018年4月11日 オフィストレーニングオフィスワーカー向け
本日は東京大学にて大手企業様（１０社）にお集まりいただき 職場の健康実践ワークショップを開催しました。 講師は古井先生と私でした。 古井先生からは職場の健康の造り方や過去のデータ …
先日は企業向け禁煙セミナーにて”風船トレーニング”を実施しました。
2018年4月10日 オフィストレーニングオフィスワーカー向け
かなり久しぶりの更新になってしまいました。。 すみません。。 産業医の下方先生と初のコラボ「禁煙セミナー」を 企業様へ実施させていただきました。 写真の手前に座っている方が持っている物は・・・ …
オフィストレーニング（マットVer）
2018年1月22日 オフィストレーニングオフィスワーカー向けトレーニング
今日は雪・雪・雪ですね。 電車もかなり遅延していました。 先ほど下車した田町駅では改札の外まで人が溢れていました。 とにもかくにも、、、転倒や事故が起きないように。 ちなみに、私は先ほど出張トレーニングを終えたのですが出 …
