港区(港南・赤坂・芝浦)世田谷区・目黒区・渋谷区・湘南エリアを中心にダイエット・美脚・シェイプアップの活動を行っております。

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【オフィスワーカー向け】オフィスストレッチ

こんにちは! 先日は日鉄物産様にてオフィスストレッチを実施させていただきました。 お忙しいところ貴重なお時間をいただき、誠にありがとうございます。 今回は【座りながらできる簡単ストレッチ・エクササイズ】を皆様へ体験してい …

デスクワークがもたらす悪影響とは?

今、こうして記事を書いている私も椅子に座ってPCのキーボードをうっているのですが ある筋肉に力を入れようとしても、入りません。。 その筋肉とはどこでしょうか? 答えはお尻の筋肉です。 みなさんも座りながらお尻に力を入れて …

【港区の健康プロジェクト】地域を健康に!

  港区の健康プロジェクトが先日の金曜日から始動しました。 今回は港区で在勤、在学中の方を対象として開催しております。 1時間みっちり、お付き合いいただいたみなさま、金曜日の夜という お忙しい時間の中、ご参加下 …

【オフィスストレッチ】シンプレックス様

こんにちは。 季節の変わり目ですが皆様、体調はいかがでしょうか? 昨日はシンプレックスさまにてオフィスストレッチを実施させていただきました。 座りながら行える肩こり解消ストレッチと呼吸法をセッションの中でレクチャーさせて …

【オンライントレーニング@神戸】目の不自由な方向け

こんにちは。 先日は神戸アイセンターのヴィジョンパークにて ロービジョンの方向けにオンライントレーニングを実施致しました。   画面越しに、ストレッチをみていただき、皆さんが身体を動かしていく… こういった環境 …

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