月別アーカイブ: 2016年4月
足のグーパー運動は外反母趾を悪化させる？
こんにちは！ ミッドタウン・自由が丘・田園調布・港南・四谷で活動しているパーソナルトレーナーの山野上です。 みなさん外反母趾や内反小趾の改善にこのような運動を行ったことはありませんか？ 足のグーパー運動ですね。 じつはこ …
太もも外側が気になる…じゃあどうする？
こんにちは！ パーソナルトレーナーの山野上です。 太ももの外側が気になる方って結構多いと思います。 私のクライアントさんでも太ももの外側が気になり、どこを鍛えたらいいのか悩んでいる方もいました。 太ももを細くする方法はY …
脳と運動って分厚い関係です。
2016年4月7日 トレーニング
こんにちは！ 六本木・ミッドタウン・自由が丘・田園調布・港南で活動しているパーソナルトレーナーの山野上です。 脳と運動って薄いようで分厚い糸で繋がっているんですね。 よく私がパーソナルトレーニングの際にここの筋肉を意識 …
まきの木さん-打ち合わせ
こんばんは！ 六本木・ミッドタウン・自由が丘・田園調布・港南で活動しているパーソナルトレーナーの山野上です。 昨日は恵比寿のまきの木-studioさんで打ち合わせをしてきました。 ママさん・主婦の方向けのカフェなので雰囲 …
