月別アーカイブ: 2016年6月
若い頃は食べても太らなかったのに・・・
こんにちは！ 六本木・ミッドタウン・自由が丘・田園調布・港南・渋谷・田町で活動している姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です。 今回は珍しくダイエットの記事を書きます（笑） 最近はありがたい事に新しい出会い …
膝下のラインはこの筋肉がキーマン
こんにちは！ 六本木・ミッドタウン・自由が丘・田園調布・港南・渋谷・田町で活動しているパーソナルトレーナーの山野上優です。 美脚というとお尻の筋肉や腿の外側のケアというイメージが強いかもしれませんが 足裏の筋肉はとても …
下半身のむくみを改善☆踵の上げ下げは遠回り？
2016年6月9日 オフィスワーカー向けダイエットトレーニング美脚
こんにちは！ 六本木・ミッドタウン・自由が丘・田園調布・港南で活動しているパーソナルトレーナーの山野上優です。 ここ最近よくご質問を頂く「下半身のむくみ」ですが 改善方法は様々です。 食事の内容を改善しなくてはいけないか …
