月別アーカイブ: 2017年2月

こんにちは！姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です！少しずつ春らしい陽気になりましたが、たまに吹く風は冷たいですね。まだまだ油断できないので、風邪をひかないよう皆さんお気を付けくださいね。記憶力を上 …

昨日はSGホールディングスさまにて打ち合わせをしてきました。昨年に引き続き、オフィストレーニング「BAE」を年間を通して実施いただけることになりました！従業員の健康のために人事の方々が一緒になって考える。これは本当に …

こんにちは！姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です！朝起きてランニングを始めてから２週間が経ちました！３日坊主が得意な私ですが、結果が出ているので、真逃れました。そこで、朝走っていて気になったことが …

こんにちは！姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です！今日は春らしい暖かさですね。春の気配を感じています！！やはり暖かくなってくると、ボディラインが気になって食事や運動に気を使うものですよね。私も …

こんにちは！姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です！最近、お客様が朝の4時に目を覚まし、ランニングをされているので私も朝4時起床はできませんでしたが、朝６時３０分に起き２４時間営業のジムにひとっ走りし …

こんにちは！姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です！本日はかなり寒いですね。。わたくし、実は２月生まれなのですが、寒いのは大の苦手です。最近はインフルエンザや風邪が流行っていますね。私の今年の目標 …

こんにちは！姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です！今回はお客様のオフィスにあるジムをご紹介します。なんと素晴らしい環境。。オフィスにこれだけ整っている環境があれば毎日、 …

こんにちは！姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です！今回は柔軟性についてのお話しです。よくお客様から「前屈して手がつくようになりたい！」「開脚を目標にしたい！」といったご要望をいただきます。そ …