港区(港南・赤坂・芝浦)世田谷区・目黒区・渋谷区・湘南エリアを中心にダイエット・美脚・シェイプアップの活動を行っております。
Blog
  • HOME »
  • Blog »
  • ダイエット

ダイエット

お客様 ビフォーアフター!!

4月もあっという間に終わりますね〜 少しづつ暖かくなり始め、気持ちの良い風が吹きますね。 春が年々短くなっていますが、だからこそ春らしいことを見つけ楽しみたいですね。 さて、夏に向けて運動する方が増えて来ています。 これ …

大きいお尻>小さいお尻

こんにちは! 姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です! 昨日は春のような暖かさで春を感じさせてくれる陽気でしたね!! さて、暖かくなってくると肌の露出が増えてきますが、皆さんが気になるのは 二の腕・ふくらは …

体組成系の罠

こんにちは! 姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です。 最近よくご質問をいただく体組成計の正確さについて 「朝と夜では体重も違うし体脂肪率も違う」という問題。 さらには朝よりも夜の方が体脂肪率が落ちていると …

ナトリウムが不足すると?

こんにちは! 六本木・ミッドタウン・自由が丘・田園調布・港南・恵比寿・田町で活動している 姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です。 8月ももうすぐ終わりを迎えますね! 皆さんは厳しい夏を乗り越える事が出来ま …

肥満は遺伝なの?

こんにちは! 六本木・ミッドタウン・自由が丘・田園調布・港南・恵比寿・田町で活動している 姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です。 よく聞きます。「私は家系的に肥満体質だから、しょうがないの」 果たして肥満 …

上司との飲み会や懇談会はこれで回避

こんにちは! 六本木・ミッドタウン・自由が丘・田園調布・港南・恵比寿・田町で活動している 姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です。 夏は私も大好きな時期です!そして何よりもビールが美味い!!(笑) ついグビ …

汗が出るのに痩せないのはなぜ?

こんにちは! 六本木・ミッドタウン・自由が丘・田園調布・港南・恵比寿・田町で活動している 姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です。 早朝セッションはとても気持ちがいいですね!! さて梅雨が明け夏が間も無く到 …

車で言うとガソリン

こんにちは! 六本木・ミッドタウン・自由が丘・田園調布・港南・恵比寿・田町で活動している 姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です。 最近は友人の結婚式で放映するムービーの作成とスピーチの練習にエネルギーを使 …

若い頃は食べても太らなかったのに・・・

こんにちは! 六本木・ミッドタウン・自由が丘・田園調布・港南・渋谷・田町で活動している姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です。 今回は珍しくダイエットの記事を書きます(笑) 最近はありがたい事に新しい出会い …

下半身のむくみを改善☆踵の上げ下げは遠回り?

こんにちは! 六本木・ミッドタウン・自由が丘・田園調布・港南で活動しているパーソナルトレーナーの山野上優です。 ここ最近よくご質問を頂く「下半身のむくみ」ですが 改善方法は様々です。 食事の内容を改善しなくてはいけないか …

« 1 2
PAGETOP
Copyright © パーソナルトレーナー 山野上優 All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.