港区(港南・赤坂・芝浦)世田谷区・目黒区・渋谷区・湘南エリアを中心にダイエット・美脚・シェイプアップの活動を行っております。
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オフィスワーカー向け

【従業員向け社内健康イベント・オフィスストレッチ】いつもありがとうございます。

昨日と今日はフジタ職員組合様、シンプレックス様にてオフィスストレッチを実施させていただきました。 今回は睡眠の基礎、眠気を覚ますストレッチ、眠気を促すストレッチ オフィスで硬くなりやすい筋肉のストレッチ、呼吸法等を皆様へ …

港区の健康サポート事業

おはようございます。 今年の10月からスタートさせていただいている港区の健康サポート事業。 今回は港区在住の方々へ睡眠と運動の関係性、睡眠の基本について お話させて頂きました。 具体的には… ・朝すっきり起きるための寝る …

神戸→大阪→神戸

今年も残り数日ですね。 今週は有り難いことに、怒涛の出張続きでして 神戸→大阪→神戸と一週間に3回近畿地方へお邪魔させて頂いております。 神戸では目の不自由な方へストレッチと体幹トレーニングを! 寒い中、神戸アイセンター …

【オフィスワーカー向け】オフィスストレッチ

こんにちは! 先日は日鉄物産様にてオフィスストレッチを実施させていただきました。 お忙しいところ貴重なお時間をいただき、誠にありがとうございます。 今回は【座りながらできる簡単ストレッチ・エクササイズ】を皆様へ体験してい …

デスクワークがもたらす悪影響とは?

今、こうして記事を書いている私も椅子に座ってPCのキーボードをうっているのですが ある筋肉に力を入れようとしても、入りません。。 その筋肉とはどこでしょうか? 答えはお尻の筋肉です。 みなさんも座りながらお尻に力を入れて …

【オフィスストレッチ】シンプレックス様

こんにちは。 季節の変わり目ですが皆様、体調はいかがでしょうか? 昨日はシンプレックスさまにてオフィスストレッチを実施させていただきました。 座りながら行える肩こり解消ストレッチと呼吸法をセッションの中でレクチャーさせて …

【デスクワーカー向け】オフィスストレッチ

こんにちは ! 本日は虎ノ門ヒルズにある企業様にてオフィスストレッチを提供させていただきました。 デスクワークをされている方が多いとのことでしたので ・眼精疲労解消ストレッチ ・猫背によって浅くなる呼吸の改善 ・瞬きうや …

港区の健康をトレーナーとしてサポートさせていただくことになりました。

こんばんは。 暑い夏が続いていますね。 みなさんは体調は大丈夫でしょうか? 今日は港区白金にある「ゆかしの杜」に行って参りました。 実は今年の10月からスタートする港区の健康増進プロジェクトにトレーナーとして 携わらせて …

オフィストレーニング

おはようございます。 先日は虎ノ門ヒルズの中にある企業さまにてオフィストレーニングを実施いたしました。 オフィストレーニングについてはコチラ。 座っても行える簡単なストレッチ(眼精疲労・肩こり・腰痛)を3種目ご紹介させて …

昨日はキーマネジメントさまとアイキューブドシズテムズさまのオフィストレーニング

こんばんは。 日が伸びて、間も無く夏の到来ですね。 昨日はキーマネジメントさまの管理職研修にてオフィスストレッチ(眼精疲労対策)と アイキューブドシステムズさまにてオフィスストレッチ(肩こり・腰痛解消)を実施させて頂きま …

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