オフィスワーカー向け
港区の健康サポート事業
2019年12月23日 オフィスワーカー向けワークショツプ
おはようございます。 今年の10月からスタートさせていただいている港区の健康サポート事業。 今回は港区在住の方々へ睡眠と運動の関係性、睡眠の基本について お話させて頂きました。 具体的には… ・朝すっきり起きるための寝る …
神戸→大阪→神戸
2019年12月13日 オフィストレーニングオフィスワーカー向けワークショツプ
今年も残り数日ですね。 今週は有り難いことに、怒涛の出張続きでして 神戸→大阪→神戸と一週間に３回近畿地方へお邪魔させて頂いております。 神戸では目の不自由な方へストレッチと体幹トレーニングを！ 寒い中、神戸アイセンター …
【オフィスワーカー向け】オフィスストレッチ
2019年11月17日 オフィストレーニングオフィスワーカー向けトレーニング
こんにちは！ 先日は日鉄物産様にてオフィスストレッチを実施させていただきました。 お忙しいところ貴重なお時間をいただき、誠にありがとうございます。 今回は【座りながらできる簡単ストレッチ・エクササイズ】を皆様へ体験してい …
デスクワークがもたらす悪影響とは？
2019年10月28日 オフィスワーカー向け
今、こうして記事を書いている私も椅子に座ってPCのキーボードをうっているのですが ある筋肉に力を入れようとしても、入りません。。 その筋肉とはどこでしょうか？ 答えはお尻の筋肉です。 みなさんも座りながらお尻に力を入れて …
【オフィスストレッチ】シンプレックス様
2019年9月21日 オフィストレーニングオフィスワーカー向け
こんにちは。 季節の変わり目ですが皆様、体調はいかがでしょうか？ 昨日はシンプレックスさまにてオフィスストレッチを実施させていただきました。 座りながら行える肩こり解消ストレッチと呼吸法をセッションの中でレクチャーさせて …
【デスクワーカー向け】オフィスストレッチ
2019年8月22日 オフィストレーニングオフィスワーカー向け
こんにちは ！ 本日は虎ノ門ヒルズにある企業様にてオフィスストレッチを提供させていただきました。 デスクワークをされている方が多いとのことでしたので ・眼精疲労解消ストレッチ ・猫背によって浅くなる呼吸の改善 ・瞬きうや …
港区の健康をトレーナーとしてサポートさせていただくことになりました。
2019年8月21日 オフィストレーニングオフィスワーカー向けお知らせ
こんばんは。 暑い夏が続いていますね。 みなさんは体調は大丈夫でしょうか？ 今日は港区白金にある「ゆかしの杜」に行って参りました。 実は今年の１０月からスタートする港区の健康増進プロジェクトにトレーナーとして 携わらせて …
オフィストレーニング
2019年7月4日 オフィストレーニングオフィスワーカー向け
おはようございます。 先日は虎ノ門ヒルズの中にある企業さまにてオフィストレーニングを実施いたしました。 オフィストレーニングについてはコチラ。 座っても行える簡単なストレッチ（眼精疲労・肩こり・腰痛）を３種目ご紹介させて …
昨日はキーマネジメントさまとアイキューブドシズテムズさまのオフィストレーニング
2019年6月26日 オフィストレーニングオフィスワーカー向けトレーニング
こんばんは。 日が伸びて、間も無く夏の到来ですね。 昨日はキーマネジメントさまの管理職研修にてオフィスストレッチ（眼精疲労対策）と アイキューブドシステムズさまにてオフィスストレッチ（肩こり・腰痛解消）を実施させて頂きま …
ブラッシュアップと神戸出張
2019年6月25日 オフィスワーカー向けトレーニング
おはようございます。 先日はずっとずっと気になっていた近藤拓人さんの呼吸セミナーに参加してきました。 「呼吸と運動機能の統合的アプローチ」 かなり内容の濃い、７時間でした。。 ・肋骨の位置と呼吸の関係（ZO …
