港区(港南・赤坂・芝浦)世田谷区・目黒区・渋谷区・湘南エリアを中心にダイエット・美脚・シェイプアップの活動を行っております。
Blog
  • HOME »
  • Blog »
  • オフィスワーカー向け

オフィスワーカー向け

【オフィスワーカー向け】オフィスストレッチ

こんにちは! 先日は日鉄物産様にてオフィスストレッチを実施させていただきました。 お忙しいところ貴重なお時間をいただき、誠にありがとうございます。 今回は【座りながらできる簡単ストレッチ・エクササイズ】を皆様へ体験してい …

デスクワークがもたらす悪影響とは?

今、こうして記事を書いている私も椅子に座ってPCのキーボードをうっているのですが ある筋肉に力を入れようとしても、入りません。。 その筋肉とはどこでしょうか? 答えはお尻の筋肉です。 みなさんも座りながらお尻に力を入れて …

【オフィスストレッチ】シンプレックス様

こんにちは。 季節の変わり目ですが皆様、体調はいかがでしょうか? 昨日はシンプレックスさまにてオフィスストレッチを実施させていただきました。 座りながら行える肩こり解消ストレッチと呼吸法をセッションの中でレクチャーさせて …

【デスクワーカー向け】オフィスストレッチ

こんにちは ! 本日は虎ノ門ヒルズにある企業様にてオフィスストレッチを提供させていただきました。 デスクワークをされている方が多いとのことでしたので ・眼精疲労解消ストレッチ ・猫背によって浅くなる呼吸の改善 ・瞬きうや …

港区の健康をトレーナーとしてサポートさせていただくことになりました。

こんばんは。 暑い夏が続いていますね。 みなさんは体調は大丈夫でしょうか? 今日は港区白金にある「ゆかしの杜」に行って参りました。 実は今年の10月からスタートする港区の健康増進プロジェクトにトレーナーとして 携わらせて …

オフィストレーニング

おはようございます。 先日は虎ノ門ヒルズの中にある企業さまにてオフィストレーニングを実施いたしました。 オフィストレーニングについてはコチラ。 座っても行える簡単なストレッチ(眼精疲労・肩こり・腰痛)を3種目ご紹介させて …

昨日はキーマネジメントさまとアイキューブドシズテムズさまのオフィストレーニング

こんばんは。 日が伸びて、間も無く夏の到来ですね。 昨日はキーマネジメントさまの管理職研修にてオフィスストレッチ(眼精疲労対策)と アイキューブドシステムズさまにてオフィスストレッチ(肩こり・腰痛解消)を実施させて頂きま …

ブラッシュアップと神戸出張

おはようございます。 先日はずっとずっと気になっていた近藤拓人さんの呼吸セミナーに参加してきました。 「呼吸と運動機能の統合的アプローチ」   かなり内容の濃い、7時間でした。。 ・肋骨の位置と呼吸の関係(ZO …

Yahoo!さん オフィスストレッチ!

左から管理栄養士の岡さん 真ん中 産業医の三宅さん 右 私 毎年恒例、ヤフー株式会社さまの新入社員研修を豊洲オフィス・紀尾井町オフィスにて 総勢500名の方にオフィスストレッチを受けていただきました。 みなさんと触れ合う …

今朝のZIPに少しだけ

  昨日なのですが朝の情報番組「ZIP」に少しだけ出演させていただきました。 写真は企業でのストレッチをしている映像です。 セルフケアに適度な運動は必要です。 身体が重だるい時こそ、ストレッチや軽い運動を行いま …

1 2 3 6 »
PAGETOP
Copyright © パーソナルトレーナー 山野上優 All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.