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オフィスワーカー向け

icare様にて肩こり腰痛解消ストレッチを行いました!

いつもお世話になっているicare様にてオフィスストレッチを実施させていただきました。     今回は人数も多く、その場で行えるストレッチを行いました! 肩こり、腰痛、眼精疲労解消などのストレッチをメ …

オフィスワーカーにお勧めのタンパク質飯!!!

題名のタンパク質を筋肉飯にしようか迷ったのですが、クリーンに聞こえる方を選びました(笑) みなさん、お昼ごはんは外食派ですか? コンビニ派ですか? お弁当派ですか? その食事でタンパク質を取れていますか? 実は一日に必要 …

東京大学にて職場の健康実践ワークショップの講師を務めさせていただきました。

  本日は東京大学にて大手企業様(10社)にお集まりいただき 職場の健康実践ワークショップを開催しました。     講師は古井先生と私でした。 古井先生からは職場の健康の造り方や過去のデータ …

先日は企業向け禁煙セミナーにて”風船トレーニング”を実施しました。

かなり久しぶりの更新になってしまいました。。 すみません。。   産業医の下方先生と初のコラボ「禁煙セミナー」を 企業様へ実施させていただきました。   写真の手前に座っている方が持っている物は・・・ …

オフィストレーニング(マットVer)

今日は雪・雪・雪ですね。 電車もかなり遅延していました。 先ほど下車した田町駅では改札の外まで人が溢れていました。 とにもかくにも、、、転倒や事故が起きないように。 ちなみに、私は先ほど出張トレーニングを終えたのですが出 …

実は営業の人ほど過呼吸になりやすい!?

実は営業職の方ほど、過呼吸になりやすいと言われています。 それはなぜか、わかりますか? ”よく喋るからです” 営業に限らず、教師や指導者の方々は一日喋っている日もあると思いますが この喋り続けるという動作が実は過呼吸を引 …

この時期は、〇〇が大切。

もうすぐ今年が終わりますね! 本当にあっとゆうまに感じる一年間でした。 年末まで、バタバタが続いている方が多いのではないでしょうか。 ゆっくり過ごしているよ〜という方は少ないように感じます。 そんな年末シーズンになると、 …

SGホールディングス株式会社様にてオフィストレーニングを実施致しました。

先日はSGホールディングス株式会社様にてオフィストレーニングを実施させていただきました。 今回は美脚トレーニングを実施させていただきました。 美脚トレーニングですが、外反母趾や扁平足の予防・改善プログラムともなっています …

先日は(株)iCARE様でオフィストレーニング

  今回は株式会社iCARE様にてオフィストレーニング BAEを実施させていただきました。 もう実施いただいて1年以上が過ぎていますが 本当に本当にみなさまの身体が変化していて、こちらが追いつけないほどです。 …

オフィストレーニングとお客様の成果

あっという間に夏が終わり、すでにもう涼しいですね。 これからは食欲の秋ですが、運動に食事に気をつけていきたいところです! オフィストレーニングを高頻度で実施いただいて3ヶ月目となる スリーエフ不動産のN様のビフォーアフタ …

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