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オフィスワーカー向け

先日は東京大学伊藤国際学術研究センターにてシンポジウムに参加してきました。

  こちらのシンポジウムは私も微力ながら携わらせていただきまして、この場に参加させていただきました。   会場はとても広く、沢山の方々がいらしていました。     私が協力させてい …

座ったまま行えるストレッチの動画はこちらから!!

昨日は新宿のとあるオフィスにてオフィスストレッチを実施させていただきました! ありがたいことに、家でもやりたい、オフィスでもできるようになりたい!というお声をいただくのですが 実はYouTubeにいくつかUPしています。 …

Yahoo Japan様にて310名のオフィストレーニング!

毎年5月の末にYahoo!Japan様にて新入社員研修が開催されるのですが 今回も新入社員の皆様に座っても行えるストレッチと体幹トレーニングを提供させていただきました。   毎年この時期がくると緊張するのですが …

寺田家TV!!!

実は今回、車イス芸人・車イスホストなど車イスを通して様々な事を世に伝えている 寺田ユースケさん( 寺田さんHP) とユーチューブでコラボする事になりました! 番組のタイトルは「寺田保健室」です。   寺田さんの …

昨日はSGホールディングス様にてオフィストレーニング!

  誰もいない、、、   という訳ではなく、早くオフィスについてしまったので スタンバイしていた時にパシャりと写真を撮ってしまいました。     今回は身体を燃焼させるためのコース …

icare様にて肩こり腰痛解消ストレッチを行いました!

いつもお世話になっているicare様にてオフィスストレッチを実施させていただきました。     今回は人数も多く、その場で行えるストレッチを行いました! 肩こり、腰痛、眼精疲労解消などのストレッチをメ …

オフィスワーカーにお勧めのタンパク質飯!!!

題名のタンパク質を筋肉飯にしようか迷ったのですが、クリーンに聞こえる方を選びました(笑) みなさん、お昼ごはんは外食派ですか? コンビニ派ですか? お弁当派ですか? その食事でタンパク質を取れていますか? 実は一日に必要 …

東京大学にて職場の健康実践ワークショップの講師を務めさせていただきました。

  本日は東京大学にて大手企業様(10社)にお集まりいただき 職場の健康実践ワークショップを開催しました。     講師は古井先生と私でした。 古井先生からは職場の健康の造り方や過去のデータ …

先日は企業向け禁煙セミナーにて”風船トレーニング”を実施しました。

かなり久しぶりの更新になってしまいました。。 すみません。。   産業医の下方先生と初のコラボ「禁煙セミナー」を 企業様へ実施させていただきました。   写真の手前に座っている方が持っている物は・・・ …

オフィストレーニング(マットVer)

今日は雪・雪・雪ですね。 電車もかなり遅延していました。 先ほど下車した田町駅では改札の外まで人が溢れていました。 とにもかくにも、、、転倒や事故が起きないように。 ちなみに、私は先ほど出張トレーニングを終えたのですが出 …

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