ダイエット
お客様 ビフォーアフター！！
４月もあっという間に終わりますね〜 少しづつ暖かくなり始め、気持ちの良い風が吹きますね。 春が年々短くなっていますが、だからこそ春らしいことを見つけ楽しみたいですね。 さて、夏に向けて運動する方が増えて来ています。 これ …
大きいお尻＞小さいお尻
こんにちは！ 姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です！ 昨日は春のような暖かさで春を感じさせてくれる陽気でしたね！！ さて、暖かくなってくると肌の露出が増えてきますが、皆さんが気になるのは 二の腕・ふくらは …
ナトリウムが不足すると？
2016年8月24日 ダイエット
こんにちは！ 六本木・ミッドタウン・自由が丘・田園調布・港南・恵比寿・田町で活動している 姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です。 8月ももうすぐ終わりを迎えますね！ 皆さんは厳しい夏を乗り越える事が出来ま …
上司との飲み会や懇談会はこれで回避
2016年7月30日 オフィスワーカー向けダイエット
こんにちは！ 六本木・ミッドタウン・自由が丘・田園調布・港南・恵比寿・田町で活動している 姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です。 夏は私も大好きな時期です！そして何よりもビールが美味い！！（笑） ついグビ …
汗が出るのに痩せないのはなぜ？
こんにちは！ 六本木・ミッドタウン・自由が丘・田園調布・港南・恵比寿・田町で活動している 姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です。 早朝セッションはとても気持ちがいいですね！！ さて梅雨が明け夏が間も無く到 …
若い頃は食べても太らなかったのに・・・
こんにちは！ 六本木・ミッドタウン・自由が丘・田園調布・港南・渋谷・田町で活動している姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です。 今回は珍しくダイエットの記事を書きます（笑） 最近はありがたい事に新しい出会い …
下半身のむくみを改善☆踵の上げ下げは遠回り？
2016年6月9日 オフィスワーカー向けダイエットトレーニング美脚
こんにちは！ 六本木・ミッドタウン・自由が丘・田園調布・港南で活動しているパーソナルトレーナーの山野上優です。 ここ最近よくご質問を頂く「下半身のむくみ」ですが 改善方法は様々です。 食事の内容を改善しなくてはいけないか …
