港区(港南・赤坂・芝浦)世田谷区・目黒区・渋谷区・湘南エリアを中心にダイエット・美脚・シェイプアップの活動を行っております。
Blog
  • HOME »
  • Blog »
  • トレーニング

トレーニング

Yahoo Japan様にて310名のオフィストレーニング!

毎年5月の末にYahoo!Japan様にて新入社員研修が開催されるのですが 今回も新入社員の皆様に座っても行えるストレッチと体幹トレーニングを提供させていただきました。   毎年この時期がくると緊張するのですが …

ボディコンテストに参戦してきました!結果は!?

  先日開催されたNPCJ BLAZE OPENというボディコンテストに参戦してきました! 実は昨年の春ころから自身のボディメイクに目覚めまして、まずは己の身体を知ろう!という事もあり 一年以上自分の身体に時間 …

寺田家TV!!!

実は今回、車イス芸人・車イスホストなど車イスを通して様々な事を世に伝えている 寺田ユースケさん( 寺田さんHP) とユーチューブでコラボする事になりました! 番組のタイトルは「寺田保健室」です。   寺田さんの …

昨日はSGホールディングス様にてオフィストレーニング!

  誰もいない、、、   という訳ではなく、早くオフィスについてしまったので スタンバイしていた時にパシャりと写真を撮ってしまいました。     今回は身体を燃焼させるためのコース …

自分の事

少しずつ春から夏の空気に近づいているような気がします。   タイトルの「自分のこと」ですが   今回、初めてボディコンテストに挑戦しようと思っています。 ボディコンテストというのは、様々な種類がありま …

icare様にて肩こり腰痛解消ストレッチを行いました!

いつもお世話になっているicare様にてオフィスストレッチを実施させていただきました。     今回は人数も多く、その場で行えるストレッチを行いました! 肩こり、腰痛、眼精疲労解消などのストレッチをメ …

オフィスワーカーにお勧めのタンパク質飯!!!

題名のタンパク質を筋肉飯にしようか迷ったのですが、クリーンに聞こえる方を選びました(笑) みなさん、お昼ごはんは外食派ですか? コンビニ派ですか? お弁当派ですか? その食事でタンパク質を取れていますか? 実は一日に必要 …

東京大学にて職場の健康実践ワークショップの講師を務めさせていただきました。

  本日は東京大学にて大手企業様(10社)にお集まりいただき 職場の健康実践ワークショップを開催しました。     講師は古井先生と私でした。 古井先生からは職場の健康の造り方や過去のデータ …

先日は企業向け禁煙セミナーにて”風船トレーニング”を実施しました。

かなり久しぶりの更新になってしまいました。。 すみません。。   産業医の下方先生と初のコラボ「禁煙セミナー」を 企業様へ実施させていただきました。   写真の手前に座っている方が持っている物は・・・ …

オフィストレーニング(マットVer)

今日は雪・雪・雪ですね。 電車もかなり遅延していました。 先ほど下車した田町駅では改札の外まで人が溢れていました。 とにもかくにも、、、転倒や事故が起きないように。 ちなみに、私は先ほど出張トレーニングを終えたのですが出 …

« 1 2 3 9 »
PAGETOP
Copyright © パーソナルトレーナー 山野上優 All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.