港区(港南・赤坂・芝浦)世田谷区・目黒区・渋谷区・湘南エリアを中心にダイエット・美脚・シェイプアップの活動を行っております。
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トレーニング

自宅でできる運動①

こんにちは! 今日は雪が降っていて、とても寒いですね。 こういう時こそ、寒暖差で体調を崩してしまいやすいので十分気をつけていきましょう。 今回はお家でもできる筋トレ【6分スクワット】をご紹介させて頂きます。   …

本日はオンラインにて従業員向け社内健康イベントを実施させていただきました。

こんにちは! トレーナーの山野上です。 本日は日頃より大変、お世話になっているアイキューブドシステムズ様にて 遠隔、オンラインで社内健康イベント「オフィスストレッチ」を実施させていただきました。 東京支店、福岡支店の皆様 …

日テレ THE Socialにて ストレッチシリーズ①

こんばんは! 薬局があると必ず立ち寄り、マスクを探してしまう山野上です。 (みなさんもそうですよね?) 日テレの番組「THE Social」にてからだコンディショニングというコーナーを持たせていただいており 社内でできる …

【従業員向け社内健康イベント・オフィスストレッチ】いつもありがとうございます。

昨日と今日はフジタ職員組合様、シンプレックス様にてオフィスストレッチを実施させていただきました。 今回は睡眠の基礎、眠気を覚ますストレッチ、眠気を促すストレッチ オフィスで硬くなりやすい筋肉のストレッチ、呼吸法等を皆様へ …

神戸→大阪→神戸

今年も残り数日ですね。 今週は有り難いことに、怒涛の出張続きでして 神戸→大阪→神戸と一週間に3回近畿地方へお邪魔させて頂いております。 神戸では目の不自由な方へストレッチと体幹トレーニングを! 寒い中、神戸アイセンター …

【オフィスワーカー向け】オフィスストレッチ

こんにちは! 先日は日鉄物産様にてオフィスストレッチを実施させていただきました。 お忙しいところ貴重なお時間をいただき、誠にありがとうございます。 今回は【座りながらできる簡単ストレッチ・エクササイズ】を皆様へ体験してい …

【オフィスストレッチ】シンプレックス様

こんにちは。 季節の変わり目ですが皆様、体調はいかがでしょうか? 昨日はシンプレックスさまにてオフィスストレッチを実施させていただきました。 座りながら行える肩こり解消ストレッチと呼吸法をセッションの中でレクチャーさせて …

【オンライントレーニング@神戸】目の不自由な方向け

こんにちは。 先日は神戸アイセンターのヴィジョンパークにて ロービジョンの方向けにオンライントレーニングを実施致しました。   画面越しに、ストレッチをみていただき、皆さんが身体を動かしていく… こういった環境 …

【デスクワーカー向け】オフィスストレッチ

こんにちは ! 本日は虎ノ門ヒルズにある企業様にてオフィスストレッチを提供させていただきました。 デスクワークをされている方が多いとのことでしたので ・眼精疲労解消ストレッチ ・猫背によって浅くなる呼吸の改善 ・瞬きうや …

港区の健康をトレーナーとしてサポートさせていただくことになりました。

こんばんは。 暑い夏が続いていますね。 みなさんは体調は大丈夫でしょうか? 今日は港区白金にある「ゆかしの杜」に行って参りました。 実は今年の10月からスタートする港区の健康増進プロジェクトにトレーナーとして 携わらせて …

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