港区(港南・赤坂・芝浦)世田谷区・目黒区・渋谷区・湘南エリアを中心にダイエット・美脚・シェイプアップの活動を行っております。
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トレーニング

オリンピック2020〜エネオス様へオンライントレーニング!

こんばんは。昨日は貴重な機会をいただき、TOKYO2020のゴールドパートナーであるエネオス様へオンラインを通じて座ってもできる簡単ストレッチを実施させていただきました! 在宅ワークが続くと肩こりや首こりが起こりやすくな …

港区の健康増進プロジェクトとオンライン企業トレーニング

こちらは港区の健康増進プロジェクト、「簡単ストレッチ」コロナ禍で外出する機会も減り、体も動かさなくなった方も多いのではないでしょうか?筋肉が弱くなるだけでなく、筋肉が硬くなり姿勢が崩れ、肩こりや腰痛を引きお起こします。こ …

オリンピックのスポンサー企業のトレーニングを。

こんばんは!最近Youtubeの更新を頑張っている山野上です。 ご覧いただいている方はいつもありがとうございます。まだ、ご覧いただいていない方はぜひ、「家トレTV」にて検索してみてください。 タイトルにもある通り、オリン …

株式会社icare様にて3ヶ月のダイエットプログラムが始まりました!

暑い日が続きますね。 熱中症にならないようにお気をつけください。 昨日は株式会社icare様にてオフィストレーニングを実施致しました。 今回は3ヶ月のダイエットダイエットプログラムという事で従業員の皆様には体重、体脂肪率 …

久しぶりにリアルな現場で

先日、虎ノ門ヒルズにあるシンプレックス様にてオフィスストレッチを実践させて頂きました。 今回は鼻呼吸の実践と業務中に硬くなりやすい筋肉のストレッチコロナで運動不足を感じている方向けに簡単な運動を提供させて頂きました。 久 …

マイナビウェディングにて【おうちでできる二の腕と背中のトレーニング】を監修させていただきました!

みなさん、体調は大丈夫でしょうか? コロナが収束するまで時間がかかりそうですね。。 マイナビウェディングにておうちでできる二の腕と背中のトレーニングを監修させていただきました! 家トレTVにて公開中です! マイナビウェデ …

日テレ THE Social ストレッチシリーズ③

こんにちは! コロナの終息に目処がつかず、不安が続いていますね。 みなさんは体調は大丈夫でしょうか? 日テレのTHE Socialという番組の新しいコンテンツが出来上がりましたので ぜひ、ご覧ください。 昨今、リモートワ …

自宅でできる運動①

こんにちは! 今日は雪が降っていて、とても寒いですね。 こういう時こそ、寒暖差で体調を崩してしまいやすいので十分気をつけていきましょう。 今回はお家でもできる筋トレ【6分スクワット】をご紹介させて頂きます。   …

本日はオンラインにて従業員向け社内健康イベントを実施させていただきました。

こんにちは! トレーナーの山野上です。 本日は日頃より大変、お世話になっているアイキューブドシステムズ様にて 遠隔、オンラインで社内健康イベント「オフィスストレッチ」を実施させていただきました。 東京支店、福岡支店の皆様 …

日テレ THE Socialにて ストレッチシリーズ①

こんばんは! 薬局があると必ず立ち寄り、マスクを探してしまう山野上です。 (みなさんもそうですよね?) 日テレの番組「THE Social」にてからだコンディショニングというコーナーを持たせていただいており 社内でできる …

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