港区(港南・赤坂・芝浦)世田谷区・目黒区・渋谷区・湘南エリアを中心にダイエット・美脚・シェイプアップの活動を行っております。
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【デスクワーカー向け】オフィスストレッチ

こんにちは ! 本日は虎ノ門ヒルズにある企業様にてオフィスストレッチを提供させていただきました。 デスクワークをされている方が多いとのことでしたので ・眼精疲労解消ストレッチ ・猫背によって浅くなる呼吸の改善 ・瞬きうや …

港区の健康をトレーナーとしてサポートさせていただくことになりました。

こんばんは。 暑い夏が続いていますね。 みなさんは体調は大丈夫でしょうか? 今日は港区白金にある「ゆかしの杜」に行って参りました。 実は今年の10月からスタートする港区の健康増進プロジェクトにトレーナーとして 携わらせて …

とある学校の教職員向けに!

こんにちは。 先日はとある都立の学校にて教職員のみなさまへ、学生も教員もできるストレッチとトレーニングの セミナーを開催させて頂きました。 2時間いただいたのですが、前半は簡単な座学、後半はストレッチとエクササイズの実践 …

オフィストレーニング

おはようございます。 先日は虎ノ門ヒルズの中にある企業さまにてオフィストレーニングを実施いたしました。 オフィストレーニングについてはコチラ。 座っても行える簡単なストレッチ(眼精疲労・肩こり・腰痛)を3種目ご紹介させて …

藤沢へ

おはようございます。 昨日は藤沢へ行き、まーちゃんこと、若宮正子さんのトレーニングをさせていただきました。 若宮さんは世界最年長でアプリを開発された素晴らしいお方。「年齢は関係ない」とよく言いますが 若宮さんにお会いする …

昨日はキーマネジメントさまとアイキューブドシズテムズさまのオフィストレーニング

こんばんは。 日が伸びて、間も無く夏の到来ですね。 昨日はキーマネジメントさまの管理職研修にてオフィスストレッチ(眼精疲労対策)と アイキューブドシステムズさまにてオフィスストレッチ(肩こり・腰痛解消)を実施させて頂きま …

ブラッシュアップと神戸出張

おはようございます。 先日はずっとずっと気になっていた近藤拓人さんの呼吸セミナーに参加してきました。 「呼吸と運動機能の統合的アプローチ」   かなり内容の濃い、7時間でした。。 ・肋骨の位置と呼吸の関係(ZO …

Yahoo!さん オフィスストレッチ!

左から管理栄養士の岡さん 真ん中 産業医の三宅さん 右 私 毎年恒例、ヤフー株式会社さまの新入社員研修を豊洲オフィス・紀尾井町オフィスにて 総勢500名の方にオフィスストレッチを受けていただきました。 みなさんと触れ合う …

今朝のZIPに少しだけ

  昨日なのですが朝の情報番組「ZIP」に少しだけ出演させていただきました。 写真は企業でのストレッチをしている映像です。 セルフケアに適度な運動は必要です。 身体が重だるい時こそ、ストレッチや軽い運動を行いま …

いよいよ来週はYahoo!Japanさんにてオフィストレーニング!

こんにちは。 いよいよ来週はYahoo!さんのオフィストレーニング。 毎年この時期がくるとワクワクというか、ドキドキします。 かれこれ今年で3年目です。昨年のですが毎年かなりの大人数でやらせて頂いております。 &nbsp …

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