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先日は東京大学伊藤国際学術研究センターにてシンポジウムに参加してきました。

  こちらのシンポジウムは私も微力ながら携わらせていただきまして、この場に参加させていただきました。   会場はとても広く、沢山の方々がいらしていました。     私が協力させてい …

座ったまま行えるストレッチの動画はこちらから!!

昨日は新宿のとあるオフィスにてオフィスストレッチを実施させていただきました! ありがたいことに、家でもやりたい、オフィスでもできるようになりたい!というお声をいただくのですが 実はYouTubeにいくつかUPしています。 …

目の不自由な方へ、ストレッチとエクササイズを

  昨日、神戸アイセンターにて目の不自由な方へ座って行う簡単なストレッチとエクササイズを 提供させていただきました。   今回視覚障害者の方々に向けてのストレッチは初めてだったのですが 伝え方を工夫し …

Yahoo Japan様にて310名のオフィストレーニング!

毎年5月の末にYahoo!Japan様にて新入社員研修が開催されるのですが 今回も新入社員の皆様に座っても行えるストレッチと体幹トレーニングを提供させていただきました。   毎年この時期がくると緊張するのですが …

ボディコンテストに参戦してきました!結果は!?

  先日開催されたNPCJ BLAZE OPENというボディコンテストに参戦してきました! 実は昨年の春ころから自身のボディメイクに目覚めまして、まずは己の身体を知ろう!という事もあり 一年以上自分の身体に時間 …

寺田家TV!!!

実は今回、車イス芸人・車イスホストなど車イスを通して様々な事を世に伝えている 寺田ユースケさん( 寺田さんHP) とユーチューブでコラボする事になりました! 番組のタイトルは「寺田保健室」です。   寺田さんの …

昨日はSGホールディングス様にてオフィストレーニング!

  誰もいない、、、   という訳ではなく、早くオフィスについてしまったので スタンバイしていた時にパシャりと写真を撮ってしまいました。     今回は身体を燃焼させるためのコース …

自分の事

少しずつ春から夏の空気に近づいているような気がします。   タイトルの「自分のこと」ですが   今回、初めてボディコンテストに挑戦しようと思っています。 ボディコンテストというのは、様々な種類がありま …

icare様にて肩こり腰痛解消ストレッチを行いました!

いつもお世話になっているicare様にてオフィスストレッチを実施させていただきました。     今回は人数も多く、その場で行えるストレッチを行いました! 肩こり、腰痛、眼精疲労解消などのストレッチをメ …

オフィスワーカーにお勧めのタンパク質飯!!!

題名のタンパク質を筋肉飯にしようか迷ったのですが、クリーンに聞こえる方を選びました(笑) みなさん、お昼ごはんは外食派ですか? コンビニ派ですか? お弁当派ですか? その食事でタンパク質を取れていますか? 実は一日に必要 …

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