港区(港南・赤坂・芝浦)世田谷区・目黒区・渋谷区・湘南エリアを中心にダイエット・美脚・シェイプアップの活動を行っております。
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トレーニング

脳と運動って分厚い関係です。

こんにちは! 六本木・ミッドタウン・自由が丘・田園調布・港南で活動しているパーソナルトレーナーの山野上です。 脳と運動って薄いようで分厚い糸で繋がっているんですね。 よく私がパーソナルトレーニングの際にここの筋肉を意識 …

PSYヨガスタジオにて美脚トレーニング

こんにちは! 六本木・ミッドタウン・自由が丘・田園調布・港南で活動しているパーソナルトレーナーの山野上です。 昨日は保阪尚希様と一緒にPSYヨガスタジオにてヨガインストラクターの庄司先生の美脚トレーニングを担当させて頂き …

まきの木さん-打ち合わせ

こんばんは! 六本木・ミッドタウン・自由が丘・田園調布・港南で活動しているパーソナルトレーナーの山野上です。 昨日は恵比寿のまきの木-studioさんで打ち合わせをしてきました。 ママさん・主婦の方向けのカフェなので雰囲 …

美脚の理想サイズに近づくためには?

こんにちは! 六本木・ミッドタウン・自由が丘・田園調布・港南で活動しているパーソナルトレーナーの山野上です。 前回のブログでお話させて頂いた美脚には黄金比がある!というお話 こちらからご確認頂けます。 理想のサイズも数値 …

美脚は細いだけでは手に入らない

こんにちは! 六本木・ミッドタウン・自由が丘・田園調布・港南で活動しているパーソナルトレーナーの山野上です。 みなさん美脚っていうとどのようなイメージを持ちますか? 下の写真のように細い脚を思い浮かべるかもしれません。 …

腰痛はプランクで解消は×

こんにちは! 六本木・ミッドタウン・自由が丘・田園調布で活動しているパーソナルトレーナーの山野上です。 よく体幹を鍛えて腰痛にならない身体を目指しましょう!とか コアトレーニングをしていれば腰痛は改善されます。という言葉 …

保阪尚希様トレーニング!

こんにちは! 自由が丘・六本木でパーソナルトレーナー活動をしています山野上です。 先日俳優の保阪尚希様にご来店頂きました! 今回は身体の機能改善を目的としたトレーニングを行っていただきましたが 身体能力の高い保阪様には簡 …

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