港区(港南・赤坂・芝浦)世田谷区・目黒区・渋谷区・湘南エリアを中心にダイエット・美脚・シェイプアップの活動を行っております。
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オフィストレーニング

スリーエフ不動産様にてオフィストレーニングを実施いたしました!

昨日はいつも大変お世話になっているスリーエフ不動産にて オフィストレーニングを実施しました!     オフィストレーニングとしては最適の環境すぎます… 地下にスタジオがある会社はそうそうあ …

イベント告知

イベントの告知です! 3月29日(水)19時〜 メディテックというイベントに登壇する事になりました。 内容をざっくりお伝えすると、 エンジニアを始め、あらゆるデスクワーカーの健康コンテンツをご紹介するイベントです。 イベ …

iCARE様オフィストレーニングを実施しました!

こんにちは! 姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です! 先日はiCARE様にてオフィストレーニングを実施しました!! 今回はBAE-Lv1を実施いただきました。 コミカルなエクササイズを取り入れて、カジュア …

記憶力を上げるには運動が良い!?

こんにちは! 姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です! 少しずつ春らしい陽気になりましたが、たまに吹く風は冷たいですね。 まだまだ油断できないので、風邪をひかないよう皆さんお気を付けくださいね。 記憶力を上 …

SGホールディングス様とお打ち合わせ。

昨日はSGホールディングスさまにて打ち合わせをしてきました。 昨年に引き続き、オフィストレーニング「BAE」を年間を通して実施いただけることになりました! 従業員の健康のために人事の方々が一緒になって考える。これは本当に …

最大心拍数の60〜70%と仕事の関係

こんにちは! 姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です! 朝起きてランニングを始めてから2週間が経ちました! 3日坊主が得意な私ですが、結果が出ているので、真逃れました。 そこで、朝走っていて気になったことが …

朝の運動は午後の生産性を向上させる

こんにちは! 姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です! 最近、お客様が朝の4時に目を覚まし、ランニングをされているので 私も朝4時起床はできませんでしたが、朝6時30分に起き24時間営業のジムにひとっ走りし …

病気になってからでは遅い!

こんにちは! 姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です! 本日はかなり寒いですね。。 わたくし、実は2月生まれなのですが、寒いのは大の苦手です。 最近はインフルエンザや風邪が流行っていますね。 私の今年の目標 …

オフィスにトレーニングジムが!!

こんにちは! 姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です! 今回はお客様のオフィスにあるジムをご紹介します。     なんと素晴らしい環境。。 オフィスにこれだけ整っている環境があれば毎日、 …

職場を健康に!

こんにちは! 姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です! 最近は企業様にも訪問させていただき、社内でもできるストレッチや筋トレをインストラクションしております。 皆様、本当にご自身の身体を大切にしていらっしゃ …

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