おはようございます。
先日は虎ノ門ヒルズの中にある企業さまにてオフィストレーニングを実施いたしました。
オフィストレーニングについてはコチラ。
座っても行える簡単なストレッチ（眼精疲労・肩こり・腰痛）を３種目ご紹介させていただきました。
オフィストレーニングの特徴は職種によってアプローチを変えるという点です。
エンジニアの方でしたら眼精疲労対策を
宅配業者の方でしたら腰痛対策を
その他にも筋力UPや姿勢改善など、職種・年齢に合わせてさまざまなアプローチ法があります。
健康を管理するにはメンタル面だけでなくフィジカル面も大切です。
不調を起こす前に健康を管理していきましょう！
お忙しい中貴重なお時間をいただき、ありがとうございました。
