こんにちは！
トレーナーの山野上です。
本日は日頃より大変、お世話になっているアイキューブドシステムズ様にて
遠隔、オンラインで社内健康イベント「オフィスストレッチ」を実施させていただきました。
東京支店、福岡支店の皆様、誠にありがとうございました！
このご時世、マスクは必需品ですが、マスクを多様しすぎると、呼吸が苦しくなる方もいます。
努力呼吸です。
呼吸は普段、努力することはありませんが、姿勢が崩れたり、低酸素状態になると
普段使用しない筋肉を使って、呼吸する事になります。
すると、体が疲労したり、肩こり首こりが起こるわけです。
そうならないためにも呼吸をリセットしたり
努力呼吸で使われている筋肉をケアしてあげなくてはいけないのです。
みなさんもマスクの着用による呼吸の乱れには十分ご注意くださいませ。
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