昨日と今日はフジタ職員組合様、シンプレックス様にてオフィスストレッチを実施させていただきました。
今回は睡眠の基礎、眠気を覚ますストレッチ、眠気を促すストレッチ
オフィスで硬くなりやすい筋肉のストレッチ、呼吸法等を皆様へ提供させていただきました。
お仕事でお忙しい中、貴重なお時間をいただき、ありがとうございました。
もう少しで春もやってきますが、体のメンテナンスだけでなく
ボディラインも整えていきましょう！
明日は港区の健康増進プロジェクトで美脚講座をさせていただきます。
ご参加いただく皆様、明日は宜しくお願い致します。
ウイルスがとても流行していますが、感染しないように気をつけていきましょう！
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