こんにちは！ 姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です！
本日はかなり寒いですね。。
わたくし、実は２月生まれなのですが、寒いのは大の苦手です。
最近はインフルエンザや風邪が流行っていますね。
私の今年の目標は、風邪を１年間一度もひかないことです！！
みなさんは何か健康に関する目標を立てられましたか！？
不思議と人を健康にする職業についていると、自分自身の身体にも気を使うものです。
当たり前だと思いがちですが、健康を提供している方ほど、不健康な方々が多いものです。
私も以前勤めていた会社では、身体をよく壊していました。。
幸い大きな病気はありませんでしたが、もし自分の体が大きな病気にかかってしまったら・・・
今考えるとゾッとしますが、その当時はそのような事は考えもしなかったと思います。
人は病気になってからハッと気付くものです。
あの時こうしておけばよかった、もう少し自分の体を愛してあげれば良かった！
病気になる前にできる事はたくさんあります。
トレーニングをして心身共に鍛えること
ヨガをして一週間の疲れを潤すこと
ストレッチをして体の疲れを取ること
自分にぴったりのケア方法はたくさんあるはずです。
もう一度言いますが病気になってからでは遅いのです。
痛みが出てからでは遅いのです。
コツコツケアしてあげましょうね！
