タグ : 従業員向け社内健康イベント

こんにちは！今日は雪が降っていて、とても寒いですね。こういう時こそ、寒暖差で体調を崩してしまいやすいので十分気をつけていきましょう。今回はお家でもできる筋トレ【６分スクワット】をご紹介させて頂きます。 …

こんにちは！トレーナーの山野上です。本日は日頃より大変、お世話になっているアイキューブドシステムズ様にて遠隔、オンラインで社内健康イベント「オフィスストレッチ」を実施させていただきました。東京支店、福岡支店の皆様 …

こんにちは！トレーナーの山野上です。４月からビジネスエアポート様にて「姿勢改善・腰痛・肩こり・首こり」解消ストレッチ＆エクササイズを提供させていただくことになりました。社内健康イベントとして講演をさせていただきま …

こんにちは！トレーナーの山野上です。春の暖かさになってきましたね！前回、記事にUPしたエレベーターでできる肩こり解消ストレッチ、見て頂けましたか？今回は、電車内で肩こり・首こり解消ストレッチを紹介させていただきま …

こんばんは。巷ではコロナウイルスが流行していて不安が募るばかりですね。私も外出先へ訪問する前にはアルコールを全身と手首、足首にふりかけてマスクを着用するようにしております。皆さまも感染しないように、十分お気をつけく …

昨日と今日はフジタ職員組合様、シンプレックス様にてオフィスストレッチを実施させていただきました。今回は睡眠の基礎、眠気を覚ますストレッチ、眠気を促すストレッチオフィスで硬くなりやすい筋肉のストレッチ、呼吸法等を皆様へ …