港区(港南・赤坂・芝浦)世田谷区・目黒区・渋谷区・湘南エリアを中心にダイエット・美脚・シェイプアップの活動を行っております。
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タグ : 従業員向け社内健康イベント

自宅でできる運動①

こんにちは! 今日は雪が降っていて、とても寒いですね。 こういう時こそ、寒暖差で体調を崩してしまいやすいので十分気をつけていきましょう。 今回はお家でもできる筋トレ【6分スクワット】をご紹介させて頂きます。   …

本日はオンラインにて従業員向け社内健康イベントを実施させていただきました。

こんにちは! トレーナーの山野上です。 本日は日頃より大変、お世話になっているアイキューブドシステムズ様にて 遠隔、オンラインで社内健康イベント「オフィスストレッチ」を実施させていただきました。 東京支店、福岡支店の皆様 …

4月からビジネスエアポート様にて「姿勢改善・肩こり・首こり解消ストレッチ」

こんにちは! トレーナーの山野上です。 4月からビジネスエアポート様にて「姿勢改善・腰痛・肩こり・首こり」解消ストレッチ&エクササイズを 提供させていただくことになりました。 社内健康イベントとして講演をさせていただきま …

日テレ THE Social ストレッチシリーズ②

こんにちは! トレーナーの山野上です。 春の暖かさになってきましたね! 前回、記事にUPしたエレベーターでできる肩こり解消ストレッチ、見て頂けましたか? 今回は、電車内で肩こり・首こり解消ストレッチを紹介させていただきま …

港区の健康増進プロジェクトにご参加いただいた皆さまへ

こんばんは。 巷ではコロナウイルスが本当に、本当に流行していて不安が募るばかりですね。 私も外出先へ訪問する前にはアルコールを全身と手首、足首にふりかけてマスクを着用するようにしております。 皆さまも感染しないように、十 …

【従業員向け社内健康イベント・オフィスストレッチ】いつもありがとうございます。

昨日と今日はフジタ職員組合様、シンプレックス様にてオフィスストレッチを実施させていただきました。 今回は睡眠の基礎、眠気を覚ますストレッチ、眠気を促すストレッチ オフィスで硬くなりやすい筋肉のストレッチ、呼吸法等を皆様へ …

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