トレーニング
まずは呼吸から
2016年12月1日 オフィストレーニングオフィスワーカー向けトレーニング
こんにちは！ 姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です！ とうとう12月に入りましたね！！ 今年も残りわずかですが宜しくお願い致します。 今回はタイトルにもあるように呼吸について書きたいと思います。 呼吸が出 …
YouTubeにて「30秒で行える！ストレッチシリーズ」を配信しています。
2016年11月15日 オフィストレーニングオフィスワーカー向けトレーニング
こんにちは！ 姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です！ かなり冷え込んできましたが皆さん体調は崩されていませんか！？ 実は私、youtubeにてエクササイズやストレッチのムービーを配信しています。 ☆30秒 …
SGホールディングス株式会社様にてオフィストレーニングを実施させて頂きました！
2016年11月2日 オフィストレーニングオフィスワーカー向けお客様トレーニング
こんにちは！ 姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です！ 私が日頃から利用させて頂き、大変お世話になっております、SGホールディングス様の本社にてオフィストレーニングを実施させて頂きました！ オフィストレーニ …
体幹トレーニング＝固めるではない
2016年10月6日 トレーニング
こんにちは！ 姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です！ 体幹といえば！？ 皆さん体幹トレーニングってされた事ありますか？ ↑のようなエクササイズですね。（プランクとかフロントブリッジと言われていますね） こ …
腹筋の形が左右で違うのはナゼ？
2016年10月1日 トレーニング
こんにちは！ 姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です！ とうとう10月に入りましたね！残りも３ヶ月！ 風邪をひかずに健康体で過ごしていきましょう！！ 皆さん腹筋が右と左で違う事に気がついた事ありますか？ ま …
クライアントの９割は経営者
2016年8月29日 オフィストレーニングオフィスワーカー向け
こんにちは！ 六本木・ミッドタウン・自由が丘・田園調布・港南・恵比寿・田町で活動している 姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です。 台風が接近していますが皆さん通勤や移動の際は気をつけて下さいね！ 台風が過 …
iCARE様オフィストレーニング‼︎
2016年8月19日 オフィストレーニングオフィスワーカー向けトレーニング
こんにちは！ 六本木・ミッドタウン・自由が丘・田園調布・港南・恵比寿・田町で活動している 姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です。 昨日は先月に引き続き株式会社iCARE様のオフィストレーニングを実施させて …
セミナーに参加してきました！
こんにちは！ 六本木・ミッドタウン・自由が丘・田園調布・港南・恵比寿・田町で活動している 姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です。 先日は業界では有名な桂さんのセミナーに参加しました。 色々なセミナーを受け …
デスクワーク中に気になるむくみ
2016年7月29日 オフィストレーニングオフィスワーカー向けトレーニング
こんにちは！ 六本木・ミッドタウン・自由が丘・田園調布・港南・恵比寿・田町で活動している 姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です。 暑いですね〜。最近は弱冷房車両に乗ることを心掛けています。 この時期のデス …
