トレーニング
記憶力を上げるには運動が良い！？
2017年2月27日 オフィストレーニングオフィスワーカー向けトレーニング
こんにちは！ 姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です！ 少しずつ春らしい陽気になりましたが、たまに吹く風は冷たいですね。 まだまだ油断できないので、風邪をひかないよう皆さんお気を付けくださいね。 記憶力を上 …
SGホールディングス様とお打ち合わせ。
2017年2月25日 オフィストレーニングオフィスワーカー向けトレーニング
昨日はSGホールディングスさまにて打ち合わせをしてきました。 昨年に引き続き、オフィストレーニング「BAE」を年間を通して実施いただけることになりました！ 従業員の健康のために人事の方々が一緒になって考える。これは本当に …
最大心拍数の６０〜７０%と仕事の関係
2017年2月21日 オフィストレーニングオフィスワーカー向けトレーニング
こんにちは！ 姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です！ 朝起きてランニングを始めてから２週間が経ちました！ ３日坊主が得意な私ですが、結果が出ているので、真逃れました。 そこで、朝走っていて気になったことが …
夏に向けて私も絞ります！
2017年2月15日 オフィスワーカー向けトレーニングプロフィール
こんにちは！ 姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です！ 今日は春らしい暖かさですね。 春の気配を感じています！！ やはり暖かくなってくると、ボディラインが気になって 食事や運動に気を使うものですよね。 私も …
朝の運動は午後の生産性を向上させる
2017年2月13日 オフィストレーニングお客様トレーニング
こんにちは！ 姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です！ 最近、お客様が朝の4時に目を覚まし、ランニングをされているので 私も朝4時起床はできませんでしたが、朝６時３０分に起き２４時間営業のジムにひとっ走りし …
病気になってからでは遅い！
2017年2月9日 オフィストレーニングオフィスワーカー向けトレーニング
こんにちは！ 姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です！ 本日はかなり寒いですね。。 わたくし、実は２月生まれなのですが、寒いのは大の苦手です。 最近はインフルエンザや風邪が流行っていますね。 私の今年の目標 …
オフィスにトレーニングジムが！！
2017年2月6日 オフィストレーニングオフィスワーカー向けお客様トレーニング
こんにちは！ 姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です！ 今回はお客様のオフィスにあるジムをご紹介します。 なんと素晴らしい環境。。 オフィスにこれだけ整っている環境があれば毎日、 …
身体は柔らかすぎてもダメ！？
こんにちは！ 姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です！ 今回は柔軟性についてのお話しです。 よくお客様から 「前屈して手がつくようになりたい！」 「開脚を目標にしたい！」 といったご要望をいただきます。 そ …
大きいお尻＞小さいお尻
こんにちは！ 姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です！ 昨日は春のような暖かさで春を感じさせてくれる陽気でしたね！！ さて、暖かくなってくると肌の露出が増えてきますが、皆さんが気になるのは 二の腕・ふくらは …
職場を健康に！
2017年1月30日 オフィストレーニングオフィスワーカー向けトレーニング
こんにちは！ 姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です！ 最近は企業様にも訪問させていただき、社内でもできるストレッチや筋トレをインストラクションしております。 皆様、本当にご自身の身体を大切にしていらっしゃ …
