トレーニング
ボディコンテストに参戦してきました！結果は！？
先日開催されたNPCJ BLAZE OPENというボディコンテストに参戦してきました！ 実は昨年の春ころから自身のボディメイクに目覚めまして、まずは己の身体を知ろう！という事もあり 一年以上自分の身体に時間 …
寺田家TV！！！
2018年5月14日 オフィストレーニングオフィスワーカー向けダイエットトレーニング
実は今回、車イス芸人・車イスホストなど車イスを通して様々な事を世に伝えている 寺田ユースケさん（ 寺田さんHP） とユーチューブでコラボする事になりました！ 番組のタイトルは「寺田保健室」です。 寺田さんの …
昨日はSGホールディングス様にてオフィストレーニング！
2018年5月10日 オフィストレーニングオフィスワーカー向けダイエットトレーニング
誰もいない、、、 という訳ではなく、早くオフィスについてしまったので スタンバイしていた時にパシャりと写真を撮ってしまいました。 今回は身体を燃焼させるためのコース …
icare様にて肩こり腰痛解消ストレッチを行いました！
2018年4月23日 オフィストレーニングオフィスワーカー向け
いつもお世話になっているicare様にてオフィスストレッチを実施させていただきました。 今回は人数も多く、その場で行えるストレッチを行いました！ 肩こり、腰痛、眼精疲労解消などのストレッチをメ …
オフィスワーカーにお勧めのタンパク質飯！！！
2018年4月19日 オフィストレーニングオフィスワーカー向けダイエットトレーニング
題名のタンパク質を筋肉飯にしようか迷ったのですが、クリーンに聞こえる方を選びました（笑） みなさん、お昼ごはんは外食派ですか？ コンビニ派ですか？ お弁当派ですか？ その食事でタンパク質を取れていますか？ 実は一日に必要 …
東京大学にて職場の健康実践ワークショップの講師を務めさせていただきました。
2018年4月11日 オフィストレーニングオフィスワーカー向け
本日は東京大学にて大手企業様（１０社）にお集まりいただき 職場の健康実践ワークショップを開催しました。 講師は古井先生と私でした。 古井先生からは職場の健康の造り方や過去のデータ …
先日は企業向け禁煙セミナーにて”風船トレーニング”を実施しました。
2018年4月10日 オフィストレーニングオフィスワーカー向け
かなり久しぶりの更新になってしまいました。。 すみません。。 産業医の下方先生と初のコラボ「禁煙セミナー」を 企業様へ実施させていただきました。 写真の手前に座っている方が持っている物は・・・ …
オフィストレーニング（マットVer）
2018年1月22日 オフィストレーニングオフィスワーカー向けトレーニング
今日は雪・雪・雪ですね。 電車もかなり遅延していました。 先ほど下車した田町駅では改札の外まで人が溢れていました。 とにもかくにも、、、転倒や事故が起きないように。 ちなみに、私は先ほど出張トレーニングを終えたのですが出 …
実は営業の人ほど過呼吸になりやすい！？
2017年12月22日 オフィストレーニングオフィスワーカー向け
実は営業職の方ほど、過呼吸になりやすいと言われています。 それはなぜか、わかりますか？ ”よく喋るからです” 営業に限らず、教師や指導者の方々は一日喋っている日もあると思いますが この喋り続けるという動作が実は過呼吸を引 …
