港区(港南・赤坂・芝浦)世田谷区・目黒区・渋谷区・湘南エリアを中心にダイエット・美脚・シェイプアップの活動を行っております。
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今朝のZIPに少しだけ

  昨日なのですが朝の情報番組「ZIP」に少しだけ出演させていただきました。 写真は企業でのストレッチをしている映像です。 セルフケアに適度な運動は必要です。 身体が重だるい時こそ、ストレッチや軽い運動を行いま …

いよいよ来週はYahoo!Japanさんにてオフィストレーニング!

こんにちは。 いよいよ来週はYahoo!さんのオフィストレーニング。 毎年この時期がくるとワクワクというか、ドキドキします。 かれこれ今年で3年目です。昨年のですが毎年かなりの大人数でやらせて頂いております。 &nbsp …

InstagramとYoutubeにて自宅でできるエクササイズを配信しております。

こんにちは!トレーナーの山野上です! いつもご覧いただいている方、ありがとうございます。 セルフで行えるエクササイズ動画をInstagramとYoutubeにて配信しております。 企業でのトレーニングの際に「今日やった事 …

日テレのnews24という番組で…

かなり久しぶりの更新となってしまいました。 タイトルにもあるように日テレさんのnews24という番組でオフィスでできる簡単ストレッチをご紹介させていただいております。 年間通してエクササイズムービーをUPしていくのでよろ …

マイナビウエディングの記事に掲載いただきました。

マイナビウエディングのお姫様抱っこをするためのトレーニング!と題して お姫様を抱っこしたときに”グラつかない体幹”を作るための「オーバヘッドスクワット」と 抱っこしている腕の筋力を鍛えるための「ハンマーカール」のに種目を …

体幹筋 機能研究会に参加してきました。

    先日、早稲田大学で開催されました、体幹筋機能研究会に参加してきました。 テーマは大臀筋!!! 今、注目を集めている部位ですね。 今回は講師陣の方々が素晴らしい方ばかりで、どのお話も興味深く、参 …

オフィスワーカーは〇〇という動作ができない

今年もスタートしてもう10日が経ちましたね。 今年もあっという間に一年が終わってしまいそうです。 さて、題名にある〇〇ができない、ですが◯の中に入る言葉は想像がつきますか?! オフィスワーカーは 腕立て ができない オフ …

あけましておめでとうございます!

あけまして、おめでとうございます!! 本年も何卒、宜しくお願いいたします。 2017年はお客様に支えに支えられ、助けていただいた年でもありました。 また、関わってくださった方々のご縁に恵まれ、新たな事業がスタートしました …

今年も残り一ヶ月

早いところ、今年も残り一ヶ月となりました。 今年を振り返ると、昨年よりも遥かに充実していました。 それもこれもお客様、企業様のおかげです。 様々なことにもチャレンジさせていただきました。 静岡県の小学生に生活習慣病の予防 …

加圧ウェア販売がスタート!

ヒロミさんプロデュースの加圧シャツの販売がスタートしました! (このパッケージの表紙は私です^^;) まずは、全国のドンキホーテにて販売されているようです。 今後は東急ハンズやロフトなど百貨店にて販売されるようなので、気 …

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