港区(港南・赤坂・芝浦)世田谷区・目黒区・渋谷区・湘南エリアを中心にダイエット・美脚・シェイプアップの活動を行っております。
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ワークショツプ

港区の健康増進プロジェクトにご参加いただいた皆さまへ

こんばんは。 巷ではコロナウイルスが本当に、本当に流行していて不安が募るばかりですね。 私も外出先へ訪問する前にはアルコールを全身と手首、足首にふりかけてマスクを着用するようにしております。 皆さまも感染しないように、十 …

港区の健康サポート事業

おはようございます。 今年の10月からスタートさせていただいている港区の健康サポート事業。 今回は港区在住の方々へ睡眠と運動の関係性、睡眠の基本について お話させて頂きました。 具体的には… ・朝すっきり起きるための寝る …

神戸→大阪→神戸

今年も残り数日ですね。 今週は有り難いことに、怒涛の出張続きでして 神戸→大阪→神戸と一週間に3回近畿地方へお邪魔させて頂いております。 神戸では目の不自由な方へストレッチと体幹トレーニングを! 寒い中、神戸アイセンター …

【港区の健康プロジェクト】地域を健康に!

  港区の健康プロジェクトが先日の金曜日から始動しました。 今回は港区で在勤、在学中の方を対象として開催しております。 1時間みっちり、お付き合いいただいたみなさま、金曜日の夜という お忙しい時間の中、ご参加下 …

【目の不自由な方向け】体幹トレーニング

こんにちは。 昨日は神戸に出張しており、目の不自由な方向けに体幹トレーニングを実施いたしました。 今回は過去最高の20名の方々に参加していただき、満員御礼でございました。   もう少しでこの企画も一年となります …

とある学校の教職員向けに!

こんにちは。 先日はとある都立の学校にて教職員のみなさまへ、学生も教員もできるストレッチとトレーニングの セミナーを開催させて頂きました。 2時間いただいたのですが、前半は簡単な座学、後半はストレッチとエクササイズの実践 …

いよいよ来週はYahoo!Japanさんにてオフィストレーニング!

こんにちは。 いよいよ来週はYahoo!さんのオフィストレーニング。 毎年この時期がくるとワクワクというか、ドキドキします。 かれこれ今年で3年目です。昨年のですが毎年かなりの大人数でやらせて頂いております。 &nbsp …

京都→神戸出張!!

おはようございます。 昨日は神戸にある、神戸アイセンターという場所で目の不自由な方へ向けた体幹トレーニングレッスンを実施させていただきました。 もうかれこれ、8回目の開催になります。 耳で聴いて、身体を動かす能力が本当に …

先日は東京大学伊藤国際学術研究センターにてシンポジウムに参加してきました。

  こちらのシンポジウムは私も微力ながら携わらせていただきまして、この場に参加させていただきました。   会場はとても広く、沢山の方々がいらしていました。     私が協力させてい …

ロフトさんのプチトレ

こんばんは♪ 本日はロフトさんの主催する”プチトレ”が開催されました。 私はストレッチハーツアドバイザーとして講師をさせていただきました。 前屈のビフォー・アウターは感じていただけたでしょうか!? 普段は届かない場所も、 …

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