こんにちは！
先日は日鉄物産様にてオフィスストレッチを実施させていただきました。
お忙しいところ貴重なお時間をいただき、誠にありがとうございます。
今回は【座りながらできる簡単ストレッチ・エクササイズ】を皆様へ体験していただき
座っている時間が長くなると硬くなる筋肉を伸ばしたり
弱くなってしまう筋肉を鍛えたりと、オフィスワーカーに特化したエクササイズを
プログラミングさせていただきました。
ご参加くださった皆様、会場の準備をしてくださった皆様、本当にありがとうございました！
次回は大阪支店にお伺いさせていただきます！宜しくお願い致します。
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”病気になる前にやるべきこと”は基本として三つあると考えています。
①食事
②睡眠
③運動
このうちの一つでも欠けてしまうと体はどんどん不健康になってしまいます。
どれだけ仕事の能力が優れていても
成績を残していたとしても
人間関係が良かったとしても
その時身体が不健康であれば、数ヶ月後、数年後には
様々な状況が変わってしまうかもしれません。
私の尊敬しているお医者さんは【健康は床】だと表現しています。
安定した床を作るために食事・睡眠・運動は日々怠らず、実践していきましょう！
