あっという間に夏が終わり、すでにもう涼しいですね。
これからは食欲の秋ですが、運動に食事に気をつけていきたいところです！
オフィストレーニングを高頻度で実施いただいて３ヶ月目となる
スリーエフ不動産のN様のビフォーアフターです。
左がビフォー、右側がアフターです。
見ていただくとわかると思いますが、ウエストは締まり腹筋は割れています。
全体的に引き締まっているのも、お分りいただけるかと思います。
運動をすることで日中の眠気を解消したり、集中力を向上することはできますが
お仕事の生産性だけでなく、体脂肪率も内臓脂肪も減少しました。
また、オフィスでの運動だけでなく、食事も徹底して管理されていました。
今は流行りの糖質制限ではなく、脂質を抑えて頂き、タンパク質を積極的に摂取して頂いたのです。
また、オフィストレーニングに加え、ご自宅でのトレーニングも行って頂いたことが結果に繋がったのだと思います。
さらにはゴルフの飛距離も向上し、スコアが上がった！との声もいただいております。
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スリーエフ不動産のK様は、現在７２歳ですがオフィストレーニングを開始して、４ヶ月で体重が６３Kg→５８kgに変化しました。
体重だけではありません。
内臓脂肪にも変化がありました。
トレーニングを初めた当初は内臓脂肪レベル１１だったのですが、レベル9.5へ減少しております。
上記画像からもわかる通り、背中の引き締まりから”脂肪の無さ”が伝わるかと思います。
トレーニングを始めてから肩こりも改善され、日常が快適になったと仰っています。
お仕事の時間だからこそ、運動やストレッチを行うことで生産性は向上すると考えています。
運動と脳の関係についてはこちらの記事をご参照ください。
いつも、お仕事の合間に貴重なお時間をいただき、ありがとうございます！
引き続き、スリーエフ不動産さまの健康をサポートさせていただきます。
