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タグ : 下半身のむくみ

膝下のラインはこの筋肉がキーマン

こんにちは! 六本木・ミッドタウン・自由が丘・田園調布・港南・渋谷・田町で活動しているパーソナルトレーナーの山野上優です。 美脚というとお尻の筋肉や腿の外側のケアというイメージが強いかもしれませんが 足裏の筋肉はとても …

下半身のむくみを改善☆踵の上げ下げは遠回り?

こんにちは! 六本木・ミッドタウン・自由が丘・田園調布・港南で活動しているパーソナルトレーナーの山野上優です。 ここ最近よくご質問を頂く「下半身のむくみ」ですが 改善方法は様々です。 食事の内容を改善しなくてはいけないか …

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