こんにちは！ 姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です！
先日はiCARE様にてオフィストレーニングを実施しました！！
今回はBAE-Lv1を実施いただきました。
コミカルなエクササイズを取り入れて、カジュアルな雰囲気でのトレーニング
自然と笑顔もこぼれます♪
メインは椅子に座りながら、行えるエクササイズ。
業務中、肩や腰が張るときにセルフケアできることが目的です。
皆さんの真剣に取り組む姿に私も熱が入ります
それでもiCARE様と言ったら「笑顔」
（私の勝手なイメージ）
こうして辛いトレーニングも笑顔になれば乗り越えられますね！
「病気になってからでは遅い」この言葉を私はとても大切にしています。
病気になる前に何か対策や予防はできなかったのか。
とにかく、健康で働けることが一番ですし
健康でいることに、常に感謝しなくてはいけないと思っています。
iCAREの皆様、今回もありがとうございました！！！
