こんにちは！
六本木・ミッドタウン・自由が丘・田園調布・港南で活動しているパーソナルトレーナーの山野上です。
昨日は保阪尚希様と一緒にPSYヨガスタジオにてヨガインストラクターの庄司先生の美脚トレーニングを担当させて頂きました。
①カウンセリングからスタート
②まずは通常のスクワットからフォーム動作チェック
③リアラインバランスシューズを使用したシングルスクワット
ハーフマラソンを控えているという事なので大腿部から足部までのアライメント調整と正しい下半身の使い方を身体で体感して頂きました。
最後は保阪様と庄司インストラクターでパシャり☆
今後はPSYヨガスタジオでもパーソナルトレーニングが可能となります。
料金につきましても出張トレーニングの価格よりお安くなっております。
詳しくはお問い合わせください。
