こんにちは！

六本木・ミッドタウン・自由が丘・田園調布・港南で活動しているパーソナルトレーナーの山野上です。

みなさん美脚っていうとどのようなイメージを持ちますか？

下の写真のように細い脚を思い浮かべるかもしれません。

ですが美脚って実は腿から足首までの理想的な比率があるのはご存知でしょうか？

黄金比と言われる美脚の比率です。

太もも：５　ふくらはぎ：３　足首：２

徐々に細くなっていくのはわかると思います。

もう少し細かくお伝えすると

身長×0.3で太ももの理想的な周囲

身長×0.2でふくらはぎの理想的な周囲

身長×0.12で足首の理想的な周囲

身長１５５cmの人は太もも 46.5cm ふくらはぎ 31cm　足首 18.6cm

身長１６０cmの人は太もも 48cm ふくらはぎ 32cm 足首 19.2cm

が理想的な数値となります。

これからの季節暖かくなり脚を露出する機会が増えますので是非こちらの黄金比を参考に
数値を計測してみてください。

次回は黄金比に近づくための方法をお伝えいたします。