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最大心拍数の60〜70%と仕事の関係
2017年2月21日 オフィストレーニングオフィスワーカー向けトレーニング
こんにちは! 姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です! 朝起きてランニングを始めてから2週間が経ちました! 3日坊主が得意な私ですが、結果が出ているので、真逃れました。 そこで、朝走っていて気になったことが …
汗が出るのに痩せないのはなぜ?
こんにちは! 六本木・ミッドタウン・自由が丘・田園調布・港南・恵比寿・田町で活動している 姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です。 早朝セッションはとても気持ちがいいですね!! さて梅雨が明け夏が間も無く到 …