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最大心拍数の６０〜７０%と仕事の関係

2017年2月21日 オフィストレーニングオフィスワーカー向けトレーニング

こんにちは！ 姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です！ 朝起きてランニングを始めてから２週間が経ちました！ ３日坊主が得意な私ですが、結果が出ているので、真逃れました。 そこで、朝走っていて気になったことが …