タグ : 仕事生産性
最大心拍数の60〜70%と仕事の関係
2017年2月21日 オフィストレーニングオフィスワーカー向けトレーニング
こんにちは! 姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です! 朝起きてランニングを始めてから2週間が経ちました! 3日坊主が得意な私ですが、結果が出ているので、真逃れました。 そこで、朝走っていて気になったことが …
朝の運動は午後の生産性を向上させる
2017年2月13日 オフィストレーニングお客様トレーニング
こんにちは! 姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です! 最近、お客様が朝の4時に目を覚まし、ランニングをされているので 私も朝4時起床はできませんでしたが、朝6時30分に起き24時間営業のジムにひとっ走りし …