港区(港南・赤坂・芝浦)世田谷区・目黒区・渋谷区・湘南エリアを中心にダイエット・美脚・シェイプアップの活動を行っております。
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お知らせ

【目の不自由な方向け】体幹トレーニング

こんにちは。 昨日は神戸に出張しており、目の不自由な方向けに体幹トレーニングを実施いたしました。 今回は過去最高の20名の方々に参加していただき、満員御礼でございました。   もう少しでこの企画も一年となります …

港区の健康をトレーナーとしてサポートさせていただくことになりました。

こんばんは。 暑い夏が続いていますね。 みなさんは体調は大丈夫でしょうか? 今日は港区白金にある「ゆかしの杜」に行って参りました。 実は今年の10月からスタートする港区の健康増進プロジェクトにトレーナーとして 携わらせて …

とある学校の教職員向けに!

こんにちは。 先日はとある都立の学校にて教職員のみなさまへ、学生も教員もできるストレッチとトレーニングの セミナーを開催させて頂きました。 2時間いただいたのですが、前半は簡単な座学、後半はストレッチとエクササイズの実践 …

今朝のZIPに少しだけ

  昨日なのですが朝の情報番組「ZIP」に少しだけ出演させていただきました。 写真は企業でのストレッチをしている映像です。 セルフケアに適度な運動は必要です。 身体が重だるい時こそ、ストレッチや軽い運動を行いま …

いよいよ来週はYahoo!Japanさんにてオフィストレーニング!

こんにちは。 いよいよ来週はYahoo!さんのオフィストレーニング。 毎年この時期がくるとワクワクというか、ドキドキします。 かれこれ今年で3年目です。昨年のですが毎年かなりの大人数でやらせて頂いております。 &nbsp …

InstagramとYoutubeにて自宅でできるエクササイズを配信しております。

こんにちは!トレーナーの山野上です! いつもご覧いただいている方、ありがとうございます。 セルフで行えるエクササイズ動画をInstagramとYoutubeにて配信しております。 企業でのトレーニングの際に「今日やった事 …

日テレのnews24という番組で…

かなり久しぶりの更新となってしまいました。 タイトルにもあるように日テレさんのnews24という番組でオフィスでできる簡単ストレッチをご紹介させていただいております。 年間通してエクササイズムービーをUPしていくのでよろ …

マイナビウエディングの記事に掲載いただきました。

マイナビウエディングのお姫様抱っこをするためのトレーニング!と題して お姫様を抱っこしたときに”グラつかない体幹”を作るための「オーバヘッドスクワット」と 抱っこしている腕の筋力を鍛えるための「ハンマーカール」のに種目を …

今年も残り一ヶ月

早いところ、今年も残り一ヶ月となりました。 今年を振り返ると、昨年よりも遥かに充実していました。 それもこれもお客様、企業様のおかげです。 様々なことにもチャレンジさせていただきました。 静岡県の小学生に生活習慣病の予防 …

加圧ウェア販売がスタート!

ヒロミさんプロデュースの加圧シャツの販売がスタートしました! (このパッケージの表紙は私です^^;) まずは、全国のドンキホーテにて販売されているようです。 今後は東急ハンズやロフトなど百貨店にて販売されるようなので、気 …

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