こんにちは！ 姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーナーの山野上優です！
最近は企業様にも訪問させていただき、社内でもできるストレッチや筋トレをインストラクションしております。
皆様、本当にご自身の身体を大切にしていらっしゃるなぁ、と感心しております。
プロのアスリートが自分の身体を大切にしているのと、同じでスポーツに関係なく働いている方も
腰痛や肩こりになってしまっては集中力の低下、
治療に時間を取られてしまっては仕事の時間を奪われる
など、生産性の低下となります。
ですが、腰痛になる前に予防するストレッチを知っていれば・・
肩こりになる前に改善するストレッチを知っていれば・・
集中力の低下や治療の時間を割く事はできるかもしれません。
ある企業様では、７２歳の方に参加していただいております。
年齢関係なく、運動を通して病気にならない身体を作る事は素晴らしい事だと
改めて実感しています。
少しずつ働く環境が変わり、ちょっとした運動が今後導入されていけば良いなぁ。
インフルエンザが流行っていますが、気を付けてくださいね☆
