ノートPCをずっと電源につないだままでも大丈夫?「100%になったら抜かないと…」という不安の正体は、実は“過充電”ではなく、熱と高い充電率が招くバッテリーの疲れにあります。仕組みと数字を押さえて、今日からムダなく長持ちさせるコツを整理します。