日中は平気なのに、布団に入った瞬間だけ足がムズムズ…。その「夜の足のかゆみ」は、気のせいではなく体のリズムと環境が重なって起きやすい現象です。原因の切り分けと、家でできる見直しポイントを短く整理します。
